Спорт для таксистов

Каждая профессия имеет свои положительные стороны. Но наряду с этим есть и недостатки, которые порой доводят человека до отчаяния и могут быть причиной ряда проблем. Взять, к примеру, таксистов. Казалось бы, это отличная работа для тех, кто любит автомобиль и скорость движения – ездишь себе по городу, общаешься в процессе работы с разными людьми, узнаешь много нового. Но с другой стороны таксист это человек, который очень мало двигается, ему приходится почти целый день сидеть в напряженном положении, а это негативно сказывается на здоровье и самочувствии.

На зарядку становись!

Проблемы со здоровьем - очень серьезные проблемы и нужно стараться их решать, а еще лучше предупреждать. Но как, спросят многие? Где брать время на спортзалы и фитнес-центры, где брать деньги на покупку дорогих тренажеров домой? А все оказывается очень просто, и намного доступней, чем может показаться изначально. Таксисту не понадобится ни дополнительное время, ни финансовые средства, а нужен просто грамотный подход к своему здоровью и… пробка.

Разумеется, что в пробках стоять никто не любит и в основном все стараются их объезжать. Но далеко не всегда такая возможность есть, поэтому время от времени мы все попадаем в заторы на дорогах и тратим время, простаивая в ожидании, да и цены на Такси 740 в аэропорт формируются из расчета километража, а не тянучки на дороге. Вот это как раз и есть замечательный момент для того, чтобы немного позаботиться о себе. Это как раз то время, которое можно потратить на небольшую разминку, которую проводят не выходя из автомобиля.

Для начала выполните небольшой самомассаж. Потрите руки, кисти рук, потом перейдите на предплечья, выполните небольшой массаж ушей и не забудьте уделить немного времени задней части шеи. Этот массаж придаст немного бодрости и сил.

Зарядка для глаз

Далее перейдите к упражнениям для глаз. Сначала сильно поморгайте ими несколько секунд, после чего столько же времени подержите их широко открытыми. Посмотрите на предмет вдали недолго, а затем очень резко переведите взгляд на какой-либо близко расположенный предмет. Также глаза можно сильно зажмурить на некоторое время, чтобы потом открыть их и внимательно посмотреть вокруг. Все эти упражнения требуют нескольких повторов, но слишком усердно их выполнять не нужно. Напоследок слегка потрите глаза пальцами, но не надавливайте.

После этого можно приступать к небольшой зарядке. Первый этап – потянитесь, отодвиньтесь на сидении подальше и хорошо растяните свой позвоночник. Ему это очень понравится после длительного сидения в одной позе. Важно выполнить движения и головой – наклоны из стороны в сторону, повороты, круговые движения. И в завершении немного разомните ноги, для этого поставьте ногу на носок, напрягая при этом голень, а через несколько секунд вернитесь в исходное положение. Так повторите несколько раз.

Если выполнять это движение каждый раз в пробке, тогда можно будет чувствовать себя на протяжении рабочего дня значительно лучше.

Источник информации: Московское такси www.taxi740.ru

Тел. +7 (495) 740-77-40