В последнее время появилось множество семей, в которых спорт является жизненно необходимым занятием для каждого из членов ячейки общества. Огромное значение имеет личный пример взрослых.

В домах таких семей создаются спортивные уголки с размещением гимнастической стенки, турника и различных тренажеров. Для дошкольников спортивным инвентарем являются лыжи, санки, палки для скандинавской ходьбы и теннисная ракетка. Дети из спортивных семей уже с четырехлетнего возраста посещают бассейн, обучаются игре в шашки и шахматы и принимают участие в соревнованиях. Дети с радостью увлекаются самыми разными видами спорта: скандинавская ходьба, скалолазание, лыжный спорт, конькобежный, футбол, хоккей и другие.

Правильная организация игр и спортивных развлечений способствует укреплению здоровья, закаляет детский организм, воспитывает характер и является лучшим активным отдыхом.

Существуют некоторые ограничения для занятий спортом у детей. Ни в коем случае, нельзя проводить подвижные занятия натощак и в душном помещении. Начало занятий должно быть не раньше получаса после еды, а окончание – за два часа до сна.

Закончить спортивные мероприятия полезно теплым душем и обтиранием. Водные процедуры укрепляют детский иммунитет и дают значительный гигиенический эффект.

Выбирая игры или спортивные развлечения, родителям следует принимать во внимание состояние здоровья ребенка. Дошкольники часто переоценивают свои возможности и заигрываются, что вредит здоровью. По этой причине необходимо чередовать спорт и отдых.

По внешним признакам родители смогут понять – не наступило ли переутомление у ребенка. Нормальная нагрузка характеризуется учащенным дыханием, порозовевшим лицом, легким потом, но в то же время бодростью и жизнерадостностью. Чрезмерная нагрузка оказывает влияние на нервную систему, потерю аппетита и нарушение сна.

Родителям необходимо всегда быть рядом со своим ребенком для того, чтобы своевременно подстраховать или помочь. Постоянное внимание к ребенку и забота о нем будет благотворным образом влиять на его здоровье.