Отпуск – долгожданная пора! Но отправляюсь в увлекательное приключение, стоит руководствоваться несколькими советами.

Собравшись отдыхать, не забудь полностью отделиться от внешних раздражителей.



Наиболее сильным и отвлекающим из них является мобильный телефон. Не забудь отключить их прежде, чем начнешь отдыхать. Любой звонок, смс может отвлечь от нужного настроя на отдых и испортить настроение, с которого вы начали свой отдых. Вы не должны думать о том, что кто-то может вас побеспокоить или чего, еще хуже, вызвать на работу по непредвиденной ситуации. Желательно полностью отдалиться от сотовой связи, Интернета, телевидения и, если позволяет время, пару дней или часов просто наслаждаться тишиной и спокойствием. Очень часто отличной поездкой является путешествие совершенно в другую страну. Это может быть совершенно самый разный отдых. Отели в мире есть самые разнообразные, поэтому за размещение не стоит беспокоится, а лучше всего составить маршрут поездки.

Лучше всего отдыхается за городом, где-то на природе. Там же можно заняться и телесно ориентированной терапией, что будет крайне полезно для вашего организма. Если вблизи вашего места отдыха есть речка либо озеро, то попробуйте слиться с природой, например, полежите на воде, таким образом, вы сможете соединиться с природой, расслабив мышцы спины и плеч.

Если водоема поблизости нет, а есть лес, то он тоже является отличным средством против стрессов, различных недугов, раздражения и обладает прекрасным расслабляющим и тонизирующим эффектом. Хвойные обладают выраженными свойствами фитонцидов, которые очень полезны для организма в целом. Они способны улучшать кровообращение, заметно уменьшают различные высыпания на коже, насыщают организм полезными веществами и кислородом, что крайне необходимо для полноценного существования человека.


Придя в лес, вы ощутите легкую прохладу и приятный свежий, легкий воздух, который наполнит вас новой энергией и жизненной силой. Прогулки в лесу очень полезны для тех, кто страдает нервной возбудимостью и не умеет отвлекаться от дел во время отдыха.
Такое времяпровождение выгонит из вас хандру и плохое настроение, обеспечит некоторую легкость в теле и точно крепкий сон. Кроме того, лесные прогулки излечивают от различных легочных заболеваний и аллергии. Если вы научитесь отдыхать, то вы по-настоящему расслабитесь.